生活不会一片坦途，更多时候是像在变化万千的大海上航行，时而风平浪静，时而波涛汹涌。而人生40也恰如生命之舟驶进了多风多浪的海域。知秀是大韩民国众多的普普通通的家庭主妇之一，在生活中她要扮演人媳、人妻、人母的角色，终日围绕着家庭忙忙碌碌，过着乏味而波澜不惊的日子。但知秀觉得踏实和满足。花英是知秀高中同学，也是知秀最要好的朋友，她的生活完全另一番景象：年少时移民美国、本人是整形外科医生、生活中涂满了华丽的色彩；但如今丈夫自杀，事业破产，陡然跌入人生低谷的她只身回到韩国……
历经重重洗礼，戚百草（安悦溪饰）正式踏上元武道的征程，进入了元武道界观众的眼中，她用独创的绝招旋风三连踢，双重三连踢，旋转风暴等一路制霸日本、新加坡等各类积分赛，终于取得市青赛资格，并晋级俱乐部赛，更因为美少女挑战赛错手将故友劲敌婷宜（赵圆瑗饰）踢成了植物人而练习寸止，让她对元武道又有了深刻的新领悟。然而不幸的是若白却永远地离开了她。面对失去若白的元武道，百草不知道再有什么理由继续，她想用训练来麻痹自己，可是她却不知道失去若白的元武道重点该在何处。就在这时，百草遇见冷峻神秘、天赋异禀的长安（池昌旭饰）。长安受若白嘱托代替训练百草，帮松柏渡过难关，在外人看来长安用残酷的方法训练百草，但其实只是想最大限度地开发她的极限，但他却渐渐被这个看似坚强努力，实则脆弱倔强的女孩打动了。在长安带领下，她重新感受到松柏的温暖和元武道精神，两人情愫在发酵。
